Clausura del taller para adultos mayores en Lurin

Saludos una vez más, queridos lectores, en esta ocasión vengo a contarles como fue la clausura del taller para adultos mayores que estuvimos haciendo este ciclo, para la clase de desarrollo psicológico III en Lurín. Todo inició muy bonito, todos los señores y señoras estaban muy emocionados, iniciamos con un compartir, unas palabras de nuestra amiga Dana Barja y números por parte de todos, desde baile hasta poemas y canciones. Todo fue algo muy maravilloso.

Cuando acabó todo tuvimos que despedirnos de cada uno de los señores, un abrazo y un beso y unas palabras de despedida no eran suficientes ni para ellos ni para nosotros a la hora de despedirnos, habían señoras que no aguantaron las lágrimas de la emoción.Sinceramente me lleno de emoción ver como les había hecho tan feliz esto que hicimos por ellos, sentir que ayudábamos a las personas y que esta ayuda que les dábamos los hacía felices. Esto es algo que ni los señores de Lurín, ni mis amigos, ni yo vamos a olvidar.

Escúchalos

Tal como lo dice el título, amigos míos, escúchalos, tal como la historia del vídeo lo cuenta, ellos no tienen muchas personas que quieran hablar con ellos, muchos suelen mostrarse cerrados porque no ha sido oidos, no les dieron la oportunidad de compartir sus emociones ni sus experiencias, pero una vez que los dejes que se abran podrán mostrar todo aquello que tienen para decir.

Imagínate esto, eres alguien viejo, tus hijos se fueron de casa, tu pareja ya no te acompaña más en este mundo, no vez ni a tus nietos, hay poca gente que te conoce, poca gente que frecuentas ¿cómo te sentirías? ¿Mal, verdad? Ahora piensa que esto le pasa a muchos adultos mayores actualmente. Hay algunos que tienen la fortuna de vivir con sus familias y sean incluidos, pero la gran mayoría no tiene esa misma suerte... la gente adulta mayor no quiere un trato especial, no quiere privilegios extra, quiere que los trates como tus iguales, como tus amigos, como a cualquier otra persona a la cual estas dispuesto a ayudar, a escuchar, a comprender y sobretodo a querer. Sin nada más que decir, me despido por hoy, buenas noches a todos.

Muerte natural

¿Ustedes solían escuchar que en los antiguos informes de decesos en algunos adultos mayores y eran reportados como muerte natural? bueno hasta hace 30 o 40 años, cuando no se conocía la causa de muerte en una persona anciana, se reconocía este hecho como muerte por "causas naturales".

Pero ¿qué pasó? ¿por qué ahora ya no se escucha este término? La respuesta es la siguiente: en el pasado en Estados Unidos mucha gente moría sin saber porqué, poco a poco se fueron descubriendo más enfermedades que afectaban a los adultos mayores.

En un estudio hecho en Connecticut en 1985, sobre certificados de defunción, se concluyó que más de la mitad de las causas así certificadas eran erróneas.

Imaginen lo siguiente, mis queridos lectores, con el paso de los años se han ido descubriendo muchas más causas de muerte, cosa que hizo que el concepto de muerte natural sea un termino ya casi sin uso, aunque con el surgimiento y descubrimiento de nuevos males, y el aumento de la población adulta mayor puede que el término de muerte por "causas naturales" tenga un re-uso o una desaparición casi total. ¿Qúe opinan ustedes? Agradeceré sus comentarios y opiniones.

Referencias: Hayflick, L., (1999) "Cómo y Por qué envejecemos" Barcelona, Empresa Editoria Herder S.A

Cuidado de la visión

Ayer mencioné acerca de la pérdida de uno de los sentidos, la audición, ahora hablaremos del sentido más cercano a este, la visión.

La pérdida de visión y de audición son causas importantes de incapacidad. La pérdida de visión impide desempeñar muchas actividades en la casa o fuera de ella; la sordera aisla a las personas. Las principales causas de pérdida de visión en el adulto mayor son las cataratas, la presbicia, el glaucoma y lesiones de los vasos de la retina. Las cataratas (opacidad del cristalino, que opaca la pupila) pueden operarse; la presbicia (que obliga a leer de lejos) se corrige con lentes. La ceguera por aumento de la presión dentro del ojo (glaucoma) y por las lesiones de la retina pueden prevenirse. Para lo primero es útil controlar periódicamente la presión del ojo; las lesiones de los vasos de la retina se previenen controlando la hipertensión arterial y la diabetes.

La aparición de dolor o congestión intensa del ojo (ojo rojo) puede corresponder a una infección grave o un glaucoma que, sin tratamiento, puede terminar en ceguera.

- El control médico general protege la vista.

- El control de la presión ocular protege la vista.

- Si hay disminución aguda de visión, dolor o inflamación: consulte rápido.

- Si comienza a ver menos, consulte: podría mejorar.

Las 5 enfermedades más letales en adultos mayores

Buenas noches, mis queridos lectores, como recordarán hace unos cuantos posts, había mencionado que durante el proceso de envejecimiento las posibilidades de contraer enfermedades aumentaban, al igual que las posibilidades de morir debido a estas, por lo general las enfermedades que más daño causan son las enfermedades crónicas ¿A qué me refiero con enfermedades crónicas? Pues a enfermedades que persisten en el tiempo, a las cuales no se les puede curar de manera definitiva y solamente se les pueden dar controles para que la aparición de los síntomas se ralentice. Este top de las 5 enfermedades más comunes y letales en adultos mayores los trae la página:
http://www.salud180.com.

1. Diabetes Mellitus.- Enfermedad que altera el metabolismo y lo lleva a un deficiente procesamiento de la glucosa en la sangre, es importante llevar una dieta para evitar el sobrepeso, sobretodo libre de azúcares.

2. Enfermedades cardiovasculares.- Son consideradas como las más letales y afecta a las personas mayores de 40 años. Los padecimientos de este tipo más frecuentes son los infartos y cardiopatías isquémicas.

3. Cáncer de Cuello uterino y de Próstata.- Estas enfermedades neoplásicas afectan a los adultos de 40 años a más, por lo cual es recomendable que se hagan un chequeo anual de rutina.

4. Neumonía.- una inflamación en el sistema nervioso generado por agentes infecciosos, este tiene un mayor impacto en la vejez debido al debilitamiento del sistema inmune

5. Leucemia mieloide aguda.- Por condiciones como la diabetes, hipertensión, enfermedades coronarias, etc. y exposiciones a sustancias químicas tales como el benceno, radiación, cigarrillo aumentan las posibilidades de contraer esta enfermedad y con ella las posibilidades de morir.


Ojalá hayan disfrutado de este pequeño top y les haya sido informativo


Referencias: http://www.salud180.com/adultos-mayores/5-enfermedades-mas-letales-en-adultos-mayores

Cuidado de la audición

Saludos a todos, amigos míos, hoy hablaré un tema que ha de ser de mucho interés para todos, la pérdida de la audición. Todos sabemos que con el avance de la edad se van perdiendo muchos de nuestros sentidos o mejor dicho, nuestros sentidos pierden potencia.

La pérdida de la audición tiene graves consecuencias para nuestra vida social. Las causas de sordera en el adulto mayor son los tapones de cerumen, la presbiacusia (una sordera progresiva en relación con el envejecimiento), el trauma acústico, y las infecciones (otitis) mal tratadas.

Para protegerse de la sordera por trauma acústico es necesario evitar los excesos de ruido o usar protección; las otitis pueden prevenirse con aseo, cuidándose de los enfriamientos y evitando hurgarse los oídos con objetos punzantes.

Cuando se ha perdido la audición, un médico otorrinolaringólogo puede, a veces, mejorarla haciendo un lavado de oídos para sacar los tapones de cerumen o, en su defecto, indicar audífonos. Si la sordera persiste, es necesario que los familiares le conversen de frente, fuerte y modulando bien.

Referencias: http://www.gerontologia.uchile.cl/docs/cuidado.htm#anc_8

Mejorando la calidad de vida de los adultos mayores

Este es un tema un tanto complejo ¿Cómo mejorar la calidad de vida de un adulto mayor?
¿Brindándole cosas y dinero para que su calidad de vida mejore? Me temo, mis queridos amigos, que la respuesta a esa pregunta es un rotundo no.

Lo único que haríamos con darle dinero y cosas es una solución a corto plazo lo cual les generaría una dependencia.

Si realmente queremos mejorar la calidad de vida de los adultos mayores entonces lo que debemos hacer es enseñarles a ser independientes, enseñarle guías básicas para poder cuidar de sí mismos, enseñarles a que ellos tienen el verdadero poder para cuidar de sí mismos sin tener que andar dependiendo de los demás, que ellos mismos pueden cuidar de su salud.

Ahora la pregunta es ¿cómo hacemos eso? Esa pregunta tiene una respuesta simple, podemos hacer talleres donde los adultos mayores se conozcan, conozcan los problemas de otros adultos mayores iguales que ellos, que compartan sus experiencias con respecto a las cosas que suelen hacer, y nosotros como psicólogos también brindarle las herramientas psicológicas y también varias aspectos educativos los cuales van a reforzar con la práctica, podemos dejarles tareas para que realicen, ejercicios que tengan que realizar diariamente para que puedan cuidar de ellos, todo esto con ayuda de alguien, ellos no pueden iniciar su ayuda solos, pueden contar con su familia, con otros miembros, pero sobretodo con nosotros como psicólogos dispuestos a ayudarlo hasta donde más sea posible.

Salud dental en el adulto mayor

Buenas noches a todos ustedes, mis queridos lectores. Hoy hablaremos acerca de la salud dental en el adulto mayor. Tenemos bien entendido que con el aumento de la edad se va perdiendo calcio y con ello la fuerza en los dientes y la cantidad de ellos. por lo cual se tiene que realizar una adecuada limpieza dental, para evitar la formación de sarro, el cual produce:

- Caries dental: agujeros que dañan la estructura de los dientes.
- Gingivitis: inflamación, hinchazón y sangrado de las encías.
- Periodontitis: destrucción de los ligamentos y el hueso que soportan los dientes, a menudo llevando a la pérdida de éste.
- Mal aliento (halitosis)
- Abscesos, dolor e incapacidad para usar los dientes
- Una variedad de problemas de salud por fuera de la boca, desde partos prematuros hasta enfermedad es cardíacas en adultos mayores

Recuerden mis queridos lectores, un cuidado adecuado de la dentadura, sobretodo en este periodo de la vida como lo es la adultez mayor es una de las cosas mas importantes que se pueden hacer, para mantener una calidad de vida buena es recomendable seguir esto, una buena alimentación y otro tipo de cuidados de los cuales seguiré hablando en otras publicaciones.

Referencias: http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/001957.htm

Sexualidad en el adulto mayor

Sexualidad en el Adulto Mayor. Club Salud TV.

Buenos días, hoy hablaremos acerca de un tema poco tratado, la sexualidad en el adulto mayor. La mayoría de gente cree que porque una persona ya es mayor, o haya pasado el límite de su vida reproductiva, ya han perdido toda su vida sexual, esto en realidad no es así. Cuando uno es adulto mayor puede seguir disfrutando de su vida sexual con la misma pasión e intensidad que cuando se es joven, aunque hayan cambios físicos en el hombre y la mujer que lo dificulten en ciertos aspectos. En este vídeo, el Dr. Augusto Díaz Bautista nos dará una breve explicación acerca de esto. Disfruten el vídeo. Y, como él dice no deberían haber impedimentos para que el adulto mayor disfrute de su vida sexual, a menos que estas sean enfermedades terminales, que inhiben parcialmente la actividad sexual.

Desafortunadamente he tenido unos ciertos inconvenientes para dar la visualización del vídeo en esta página, pero les adjunto un hipervínculo el cual los puede llevar al video.